صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 6 تیر 1403 - Wed, 26th Jun 2024
تمرین ورزشی - صفحه دهم
بروزرسانی: 10:26
181 - اشتباهاتی در ورزش کردن که به بدن آسیب می زند
ایسکانیوز- ورزشی- 29 ماه پیش - دوشنبه 2 اسفند 1400، 06:17 62764830
ایسکانیوز- ورزشی- 29 ماه پیش - دوشنبه 2 اسفند 1400، 06:17 62764830
تمرین ورزشی منظم باعث می شود که شما وزن سالمی داشته باشید و فشار به ماهیچه و مفصل کم تر شود که این فشار از ناحیه زانو و لگن برداشته خواهد شد و افراد کم تر در معرض مشکلاتی مانند پوکی استخوان ...
182 - نوعی ورزش کردن که به ضرر مفاصل شماست!
55 آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 14:10 62757041
55 آنلاین- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 14:10 62757041
ورزش کردن یکی از روش های رفع مشکلات مفاصل است اما برخی اشتباهات ورزشی تاثیر منفی بر آن ها دارند. آگاهی از این اشتباهات مانع آسیب به مفصل هایتان میشود. - اشتباهات ورزش کردن که به ضرر مفاصل ...
183 - شایع ترین علائم ابتلا به نرمی غضروف کشکک زانو چیست؟
عصر ایران- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 13:37 62756372
عصر ایران- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 1 اسفند 1400، 13:37 62756372
اصلی ترین نشانه نرمی غضروف کشکک زانو درد است که این نوع درد معمولا در جلوی کشکک حس می شود همچنین ممکن است این درد را در اطراف یا پشت کشکک احساس کنید که در ابتدا ممکن است خفیف باشد و در ...
184 - نتیجه پژوهش استرالیایی/ ژاپنی: 3 ثانیه وزرش کنید، دیرتر پیر شوید! (+عکس)
عصر ایران- دانش- 29 ماه پیش - چهارشنبه 20 بهمن 1400، 22:07 62621470
عصر ایران- دانش- 29 ماه پیش - چهارشنبه 20 بهمن 1400، 22:07 62621470
39 نفر از این شرکت کنندگان روزانه یک تمرین جلو بازو را برای سه ثانیه و به مدت پنج روز در هفته طی یک بازه زمانی چهار هفته ای انجام دادند. - نتیجه پژوهش استرالیایی/ ژاپنی: 3 ثانیه وزرش کنید، ...
185 - تقویت ریه و دستگاه تنفسی با 11 تمرین ورزشی ساده
ایسکانیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 12 بهمن 1400، 05:32 62491651
ایسکانیوز- پزشکی- 29 ماه پیش - سه شنبه 12 بهمن 1400، 05:32 62491651
ریه ارگانی مهم برای تنفس و مرتبط با عملکرد مغز و قلب که متاسفانه به دلیل شرایط متفاوت امروزی مثل آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض دود دخانیات حتی برای افراد غیر سیگاری نیاز به دانستن ...
186 - سکانس برتر : تمرین ورزشی فامیل دور با آخرین متد روز
پارس فوتبال- ورزشی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 7 بهمن 1400، 23:42 62435803
پارس فوتبال- ورزشی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 7 بهمن 1400، 23:42 62435803
تمرین ورزشی فامیل دور با آخرین متد روز اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball پدیدار شد. - مقالات به مناسبت تولد پپ گواردیولا ؛ مردی که فوتبال دنیا را ورق زد جوزپ ...
187 - حجاب در مسابقات ورزشی فرانسه ممنوع شد
ایکنا- ورزشی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 30 دی 1400، 14:05 62331531
ایکنا- ورزشی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 30 دی 1400، 14:05 62331531
مجلس سنای فرانسه با استناد به الزامی بودن بی طرفی در میدان های ورزشی، به ممنوعیت استفاده از حجاب در مسابقات ورزشی رأی داد. - به گزارش ایکنا به نقل از اسپوتنیک عربی ، مجلس سنای فرانسه ...
188 - علائم متداول مبتلایان به اُمیکرون
عصر ایران- اقتصادی- 31 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 15:00 61941903
عصر ایران- اقتصادی- 31 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 15:00 61941903
فرماندار جدید کارون (خوزستان): اولین اولویت رسیدگی به وضعیت فاضلاب و آب شرب است معرفی متفاوت ترین کتاب جهان توسط یک ناشر پیشرو! (+فیلم و عکس) برگزاری هفدهمین نمایشگاه صنعت ساختمان کیش، ...
189 - یک تمرین ورزشی عالی برای کالری سوزی و تقویت بدن(+فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 13:55 61941195
عصر ایران- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 13:55 61941195
از جمله مهم ترین مزایای انجام مستمر برپی می توان به افزایش ضربان قلب، ارتقا سطح متابولسیم و انتقال تمرینات ورزشی شما به سطوح بالاتر و پیشرفته تر اشاره کرد. - تمرینات HIIT (تمرینات تناوبی ...
190 - علل اصلی احساس بی حالی و خواب آلودگی در روز
افکارنیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 01:30 61930919
افکارنیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 28 آذر 1400، 01:30 61930919
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آنها مطلع شوید. - ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب ...
191 - بنیامین نتانیاهو به قرنطینه رفت
شفقنا- بین الملل- 31 ماه پیش - شنبه 27 آذر 1400، 08:35 61921311
شفقنا- بین الملل- 31 ماه پیش - شنبه 27 آذر 1400، 08:35 61921311
منابع خبری دیروز(جمعه) از قرنطینه شدن «بنیامین نتانیاهو» نخست وزیر سابق رژیم صهیونیستی خبر دادند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ نتانیاهو روز گذشته در جلسه پارلمان رژیم صهیونیستی حضور ...
192 - یوگای صورت ؛بهترین تمرین ورزشی صورت با بیشترین اثرگذاری
اندیشه معاصر- ورزشی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 25 آذر 1400، 09:20 61902546
اندیشه معاصر- ورزشی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 25 آذر 1400، 09:20 61902546
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،بهترین روش برای جلوگیری از چین و چروک و جوان تر شدن پوست، ترکیب تمرینات یوگای صورت و کرم های مراقبتی پوست است. - به گزارش ...
193 - چرا همیشه خوابتان می آید؟
زنهار نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 27 آبان 1400، 22:10 61538543
زنهار نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 27 آبان 1400، 22:10 61538543
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید. - پ و خستگی و ... غلبه کرده باشد. غذا ...
194 - 4 مورد مهم درباره خواب افرادی که تناسب اندام دارند
اندیشه معاصر- اقتصادی- 32 ماه پیش - دوشنبه 17 آبان 1400، 00:20 61386838
اندیشه معاصر- اقتصادی- 32 ماه پیش - دوشنبه 17 آبان 1400، 00:20 61386838
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، پوزیشن مناسب داخل رختخواب، ورزش صحیح قبل از خواب یا حتی لباس هایی که هنگام خواب می پوشید، - اگر توده عضلانی زیادی داشته باشید،
195 - کمردرد خود را با این حرکات تسکین دهید +تصاویر متحرک
زنهار نیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 19:15 61165112
زنهار نیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 29 مهر 1400، 19:15 61165112
حرکات کششی در ناحیه کمر باید به صورت ایمن و با دقت انجام شوند، به ویژه اگر هر گونه آسیب دیدگی یا نگرانی درباره شرایط سلامت فرد وجود دارند. - به گزارش زنهار؛ کمردرد یک مساله سلامتی نسبتا رایج است،
196 - سوت زنی| تذکر و برخورد با سالن های ورزشی مختلط توسط وزارت ورزش
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 مهر 1400، 11:55 60943163
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 مهر 1400، 11:55 60943163
بعد از انتشار گزارش وجود سالن های ورزشی مختلط در تهران در خبرگزاری فارس، مسئولان وزارت ورزش از تذکر و برخورد با متخلفان خبر دادند. به گزارش خبرگزاری فارس، - بعد از انتشار گزارش وجود ...
197 - سوت زنی| تذکر و برخورد با سالن های ورزشی مختلط توسط وزارت ورزش
فارس- ورزشی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 مهر 1400، 11:50 60943068
فارس- ورزشی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 مهر 1400، 11:50 60943068
بعد از انتشار گزارش وجود سالن های ورزشی مختلط در تهران در خبرگزاری فارس، مسئولان وزارت ورزش از تذکر و برخورد با متخلفان خبر دادند. - به گزارش خبرگزاری فارس، روز 28 شهریور، گزارشی خبری ...
198 - سوت زنی/ تذکر و برخورد با سالن های ورزشی مختلط توسط وزارت ورزش
پارس فوتبال- ورزشی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 مهر 1400، 11:40 60942952
پارس فوتبال- ورزشی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 مهر 1400، 11:40 60942952
به گزارش خبرگزاری فارس، روز 28 شهریور، گزارشی خبری از وجود سالن های مختلط ورزشی در تهران بر اساس گزارشات ثبت شده در سامانه سوت زنی خبرگزاری فارس انتشار یافت. - از جمله این سوژه ها، وجود ...
199 - سوت زنی/ تذکر و برخورد با سالن های ورزشی مختلط توسط وزارت ورزش
فارس- ورزشی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 مهر 1400، 11:35 60942883
فارس- ورزشی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 مهر 1400، 11:35 60942883
بعد از انتشار گزارش وجود سالن های ورزشی مختلط در تهران در خبرگزاری فارس، مسئولان وزارت ورزش از تذکر و برخورد با متخلفان خبر دادند. - به گزارش خبرگزاری فارس، روز 28 شهریور، گزارشی خبری ...
200 - سوت زنی/ تذکر و برخورد با سالن های ورزشی مختلط توسط وزارت ورزش
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 مهر 1400، 11:35 60942876
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 33 ماه پیش - دوشنبه 12 مهر 1400، 11:35 60942876
بعد از انتشار گزارش وجود سالن های ورزشی مختلط در تهران در خبرگزاری فارس، مسئولان وزارت ورزش از تذکر و برخورد با متخلفان خبر دادند. به گزارش خبرگزاری فارس، - بعد از انتشار گزارش وجود ...
اخبار داغ:
دانلود قسمت پنجم برنامه کنسرتینو
نماینده مجلس: پزشکیان در خراسان رضوی رای اول را به دست می آورد
زمان و محل حضور مسعود پزشکیان در مشهد برای سخنرانی انتخابات ریاست جمهوری 1403 مشخص شد + جزییات
هایجک سرخ: رامین رضاییان در آستانه پیوستن به پرسپولیس
کارت های بازی امروز پیکسل ورس چهارشنبه 6 تیر (مهم و فوری سکه های میلیونی کمبو پیکسل تپ رو از دست ندین))
تصاویری از استقبال گسترده مردم یزد از پزشکیان
کمبو کارت های امروز همستر کامبت 6 تیر | کارت های 5 میلیونی آمد
پاسخ بمب نقل و انتقالات به استقلال | من با افتخار پرسپولیسی هستم
لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال امروز 6 تیر 1403 | ترکیدن بمب پشت بمب در استقلال | شاه ماهی های آبی تور شدند
فوری؛ لیموچی به جای پرسپولیس استقلالی شد؟ | بمب نقل و انتقالات ترکید
شیلی 0-1 آرژانتین؛ یک تعویضیِ طلایی رنگ به نام لائوتارو
توافق استقلال با آقای ستاره ؛ شاه ماهی نقل و انتقالات از دست پرسپولیس لیز خورد + جزییات
صفر تا صد وام 200 میلیون تومانی بانک تجارت با اقساط 9 میلیونی
زمان قطعی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی به روایت وزیر کار
زمان اجرای متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد
خبر مهم درباره ساماندهی کارکنان دولت | جزییات جدید از طرح ساماندهی کارکنان دولت
رهن کامل آپارتمان در رامسر با 500 میلیون تومان / تابستان 1403
بریکس پذیرش عضو جدید را موقتا متوقف می کند
هشدار | 90 ایرانی به این تب مبتلا شدند
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
نقل و انتقالات
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
باشگاه پرسپولیس
همسان سازی حقوق بازنشستگان
سرمربی جدید
متناسب سازی
سازمان برنامه و بودجه
سفیران سلامت دانش آموزی
نماینده مردم سراب
اپ استور اپل
فریده اولاد قباد
پیوستن به اف ای تی اف
مریم حیدر زاده
سویس
15 سال
لب رود
خرید سوغاتی
سردار مهدیان نسب
نیروی قدس سپاه پاسداران
حوزه علوم اسلامی
سرود لیگ قهرمانان
ارزیابی خسارات
تولید سیگار
رییس شورای شهر یزد
بازیکن هفته
درون لوین دیویس
پرونده منچسترسیتی
میلیون تومانی
کارکنان دولت
رییس سازمان
انتقالات استقلال
خودرو اتوماتیک
مسجد حظیره یزد
میلیارد تومان
مسئولان باشگاه پرسپولیس
صندوق بازنشستگی کشوری
اوسمار ویرا
مبتلایان به دیابت
مجلس شورای اسلامی
محمدباقر قالیباف
صندوق بازنشستگی
کریدور ترانزیتی
نامزد انتخابات
مواد مخدر شیشه
شورای اسلامی
کوپا آمریکا
مراسم مذهبی
موزیک ویدیو
تعیین تکلیف
قانون اساسی
تعاون کار و رفاه اجتماعی
بازیگر سینما و تلویزیون
کمیسیون اجتماعی مجلس
مرزبانی خراسان رضوی
دانیال اسماعیلی فر
پرونده کلاهبرداری
باشگاه خبرنگاران
برگزاری انتخابات
سینما و تلویزیون
دانیال اسماعیلی
کمیسیون اجتماعی
فرمانده مرزبانی
روزنامه اطلاعات
عادل فردوسی پور
هنگ مرزی تایباد
پیشرفت فیزیکی
محمدجواد ظریف
علیرضا زاکانی
تأمین اجتماعی
تمدید قرارداد
رفاه اجتماعی
بازیگر سینما
شبکه اجتماعی
فوتبال ایران
شمارش معکوس
روزهای اخیر
دیدار مردمی
دانلود قسمت پنجم برنامه کنسرتینو نماینده مجلس: پزشکیان در خراسان رضوی رای اول را به دست می آورد زمان و محل حضور مسعود پزشکیان در مشهد برای سخنرانی انتخابات ریاست جمهوری 1403 مشخص شد + جزییات هایجک سرخ: رامین رضاییان در آستانه پیوستن به پرسپولیس کارت های بازی امروز پیکسل ورس چهارشنبه 6 تیر (مهم و فوری سکه های میلیونی کمبو پیکسل تپ رو از دست ندین)) تصاویری از استقبال گسترده مردم یزد از پزشکیان کمبو کارت های امروز همستر کامبت 6 تیر | کارت های 5 میلیونی آمد پاسخ بمب نقل و انتقالات به استقلال | من با افتخار پرسپولیسی هستم لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال امروز 6 تیر 1403 | ترکیدن بمب پشت بمب در استقلال | شاه ماهی های آبی تور شدند فوری؛ لیموچی به جای پرسپولیس استقلالی شد؟ | بمب نقل و انتقالات ترکید شیلی 0-1 آرژانتین؛ یک تعویضیِ طلایی رنگ به نام لائوتارو توافق استقلال با آقای ستاره ؛ شاه ماهی نقل و انتقالات از دست پرسپولیس لیز خورد + جزییات صفر تا صد وام 200 میلیون تومانی بانک تجارت با اقساط 9 میلیونی زمان قطعی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی به روایت وزیر کار زمان اجرای متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد خبر مهم درباره ساماندهی کارکنان دولت | جزییات جدید از طرح ساماندهی کارکنان دولت رهن کامل آپارتمان در رامسر با 500 میلیون تومان / تابستان 1403 بریکس پذیرش عضو جدید را موقتا متوقف می کند هشدار | 90 ایرانی به این تب مبتلا شدندموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی نقل و انتقالات بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق باشگاه پرسپولیس همسان سازی حقوق بازنشستگان سرمربی جدید متناسب سازی سازمان برنامه و بودجه سفیران سلامت دانش آموزی نماینده مردم سراب اپ استور اپل فریده اولاد قباد پیوستن به اف ای تی اف مریم حیدر زاده سویس 15 سال لب رود خرید سوغاتی سردار مهدیان نسب نیروی قدس سپاه پاسداران حوزه علوم اسلامی سرود لیگ قهرمانان ارزیابی خسارات تولید سیگار رییس شورای شهر یزد بازیکن هفته درون لوین دیویس پرونده منچسترسیتی میلیون تومانی کارکنان دولت رییس سازمان انتقالات استقلال خودرو اتوماتیک مسجد حظیره یزد میلیارد تومان مسئولان باشگاه پرسپولیس صندوق بازنشستگی کشوری اوسمار ویرا مبتلایان به دیابت مجلس شورای اسلامی محمدباقر قالیباف صندوق بازنشستگی کریدور ترانزیتی نامزد انتخابات مواد مخدر شیشه شورای اسلامی کوپا آمریکا مراسم مذهبی موزیک ویدیو تعیین تکلیف قانون اساسی تعاون کار و رفاه اجتماعی بازیگر سینما و تلویزیون کمیسیون اجتماعی مجلس مرزبانی خراسان رضوی دانیال اسماعیلی فر پرونده کلاهبرداری باشگاه خبرنگاران برگزاری انتخابات سینما و تلویزیون دانیال اسماعیلی کمیسیون اجتماعی فرمانده مرزبانی روزنامه اطلاعات عادل فردوسی پور هنگ مرزی تایباد پیشرفت فیزیکی محمدجواد ظریف علیرضا زاکانی تأمین اجتماعی تمدید قرارداد رفاه اجتماعی بازیگر سینما شبکه اجتماعی فوتبال ایران شمارش معکوس روزهای اخیر دیدار مردمی
